妊娠までにしてたこと・・・ビタミンD

ビタミンDは妊活というよりは既に沢山あった子宮筋腫が少しでも小さくなったり、

新たな発生を防いだり出来ないかなーと調べていた時にビタミンDに効果があるかもしれないという記事を見て飲み始めました。正確な時期は覚えていないのですが

2014年の冬〜妊活中（胎児への影響が分からなかったので、妊活中は生理中〜排卵日までのみ）飲んでました。妊娠が判明してからは量等が胎児にどう影響するか不明だったので飲むのを止めました。子宮筋腫については、、飲んでた期間が短いからか、濃度が足りなかったのか、特に変化無しでした。。みるみる大きくなるという事も無かったので成長は多少抑えられたのかも？しれません。ビタミンDを飲んで良かった事は、私の場合気分が明るくなる事でした！小さな頃から冬季うつっぽくって病的ではないものの

春夏より気分が乗らない事が多かったのですが、ビタミンDを飲んでから冬も快適に

過ごせるようになりました♪

ちなみに、ビタミンDと子宮筋腫の関連性を知ってから思い当たる節が。。。

中学生頃、思春期独特の色んな事が気になる時ってありますよね。その時私はうっすらでき始めたシミに恐怖を覚え、当時発売し始めた日焼け止めを塗りたくり、とにかく日に当たらぬようにしていました。大学生になってからは日傘も登場し、社会人になってから３年間は全く日が当たらない（窓が無い）職場に勤め、休日もほぼ家にいる生活をしていた為、平均的な人より日に当たる時間が少なかったと思います。30代になってから、段々日焼けにこだわらなくなってからはSPFが低い乳液タイプに変えました^^;

今から思えば異常なまでの紫外線対策が仇となったかもしれません。。何事もやり過ぎはよくありません。シミなんて気にならなくなりますよそのうち。。レーザーで消せるし。

ビタミンDによる子宮筋腫治療の可能性｜松林 秀彦 （生殖医療専門医）のブログ

【妊娠しやすいカラダづくり】ビタミンDと子宮筋腫のリスク

子宮筋腫を小さくしようとして飲み始めたビタミンDですが、後から知った事ですが

妊活にもいいみたいですね！知らずに飲んでましたが妊娠には効果が現れてたのかも！

AMHとビタミンDの関係 その１｜松林 秀彦 （生殖医療専門医）のブログ

【妊娠しやすいカラダづくり】ビタミンＤと妊娠する力、育む力

ブログを書くに当たり、ビタミンDと妊婦について改めて調べてみたら、妊娠中もビタミンDが必要なようですね。今乗んでるサプリメントでは必要量足りていないみたいなので追加でビタミンDサプリを購入しようと思います。

ちなみに前に飲んでいたのはこちら

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あと、日光からも取り入れたいので、出来るだけ日に当たるようにしています。ただ、妊娠してから暑い日が続いていて外に出るのが億劫な為、、、ベランダにキャンプ用の椅子を出して、サングラスと帽子を被って10分間腕と足に日を当てるという横着な方法ですが（汗）。日が出てない日はスマホを持って長めに座ってます。。

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婚活と妊活は同時進行で！

最近、１つ年上（もうすぐ38歳）の友人の結婚が決まったとの事で、もう一人の友人②（子持ち）とランチして来ました。婚活を経て３ヶ月のスピード婚との事でした！

私も婚活を経て結婚出来たのと、私のちょっとしたアドバイスがきっかけで友人も

婚活を始めたそうなのでとても嬉しかったです。で、私が妊娠中なので話は自然と

子作りの話になり、友人が「私も彼も38歳のうちに妊娠出来ればいいねっていってるんだ〜」という言葉に私も友人②も「それなら今すぐサプリメントを飲まなきゃ、旦那さんもね」「早くしないとそんなにすぐ出来るもんじゃないよ」など矢継ぎ早にアドバイスしたのだけど、本人はまだ結婚が決まったばっかりで他に色々決めなきゃいけない事が多くてそこまで真剣に妊活について考えていないみたいで。。。私と友人②も流石に婚約したての人にガミガミ言うのもな〜という気分になったのでそこで話は止めましたが、、、子供が欲しいという気持ちがあるなら、もっと焦って欲しい！！！リミットはもう迫ってる、いや、もう来てるかもよ。。と叫びたい気持ちです。話を聞いた限り

友人も旦那さんものんびり屋さんっぽいから心配だなー。

私はもともと20代から子宮内膜症と子宮筋腫を持っていて、定期的に婦人科に通っていたので嫌味な女医さんからうるさい程「子供が欲しいなら早く結婚を」とグチグチ言われてました。なので子供が出来るリミットが近づいているのが分かっていたのと、どんどん増える子宮筋腫への不安から早く結婚して妊活したい！と婚活を死ぬ気で頑張った経緯もあります。だから、結婚が決まったらすぐに妊活の準備として子宮筋腫の手術の予約を取って、手術後すぐに妊活に入りました。「禍転じて福となす」って感じで筋腫のお陰で焦る事が出来て今から思えば良かったです。筋腫が無ければ、真剣に婚活にも

取り組まなかったかもしれません。なので、恐らく健康体であろう友人があんまり焦ってないのも分かるんだけど、妊活は健康だからといってすぐ結果が出る世界ではないから１日でも早く妊活に取組んでくれるといいなーと願ってます。あんまり言うとお節介になってしまうので私からはもう友人から質問でも来ない限りもう何も言わないです。

卵子の老化を防ぐサプリメントとか生活習慣とかは、婚活中でも出来る事なので

結婚して子供を望んでるアラフォー世代の方には婚活中から妊活準備して貰いたいなー

なんて思ってしまいます。あと婦人科の定期健診も。今、妊娠前の事を振り返ってみると妊活用じゃなかったけど、色んなサプリメントを飲んで体調を整えてたのが良かったのかなーなんて思っているので、妊活するか分からない人でもサプリメントで身体を若く保つのはいい事だと思います。

ちなみに、私は子供がいる人生もいない人生もそれぞれが選ぶものだと思っているし、

自分の場合も出来ない場合はしょうがないと思っていました。なので、子供を欲しくない友人や、いない友人には妊活を押し付けたり、そういう話はしません。妊活中の友人にもアドバイスするのは上から目線になっちゃうのでそういう話はしないです。なにか

アドバイスを求められたらするかもですが。なので言えない気持ちをブログに書いてみました。

妊娠までにしてたこと・・・ビタミンE

ビタミンE（ユベラ）は妊活用に飲んでいたというのではなく、内科の先生よりエパデール（EPA）、ビタミンCとの組み合わせで処方されていました。なので５〜６年は飲んでいるでしょうか。子宮筋腫の手術後（妊娠する４ヶ月前）に妊活を始めようと思うと先生にお話した所、ビタミンEは脂溶性で身体に溜まるのでそろそろ止めた方がいい

との事で妊活少し前には止めていました。後から知ったのですが、妊活の王道サプリメントみたいだったので、３０代前半から飲み続けていた事により卵子の劣化を少しは防げたのかな〜なんて思ったりします。

【妊娠しやすいカラダづくり】女性の抗酸化物質の摂取と妊娠するまでに要する期間の関係

月経不順（生理不順）と栄養欠損|不妊治療クリニック(岡山)

不妊・不育と食事 | 渋谷セントラルクリニック ダイエット・アンチエイジング・再生医療

追記：産後こちらを飲んでいます。

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出血

16週目に入って「やったー！ついについに安定期！！」と喜んだその日に

妊娠中初めての出血があり天国から地獄へ突き落とされました。

トイレに行った時にほんの１滴のうっすらとした血だったのですが、妊娠中最大の

恐怖のどん底に陥れられた衝撃で人生真っ暗になりました。。妊娠初期から有り難い事に全く出血もなく順調に過ごしていただけに、衝撃度合いが激しかったです。。

ただ、事前にネットで出血は大量だったり続かなかったら大丈夫という情報を得ていたので落ち着きを取り戻し、結局その後も出血は無かったので大丈夫だったようです。

後日病院でも少量の出血は大丈夫と聞いて安心。

きっとこの出血は、安定期に入ったからといって浮かれるなよという子宮様からの

警告だったに違いないと思います。そもそも安定期なんて言葉は日本独特なんですってね。安定期よりしっくりくる言葉は無いのかな。体調は安定してくるけど無理は禁物的な。

子宮筋腫の状態・・・16週

妊娠する４ヶ月前に子宮筋腫の手術を受けたのですが、術後に「あんまり取り過ぎると子宮が薄くなって妊娠に影響するので取りきれなかったのはあります。」と言われました。今回の手術は妊娠が目的なのでそれはしょうがありません。で、残った筋腫がまたスクスク育ってしまうので早く妊娠した方がいいですと言われて焦って妊活した結果

有り難い事に早めに授かる事が出来ました。

で、妊婦健診中毎回「筋腫は大きくなってますか？」と聞いていてそんなに変化は

なかったのですが16週での検診でついに「子宮筋腫が大きくなっています」と言われました。。ついについにきたか。子宮筋腫が影響して早産になるかもしれない事と、子宮筋腫が変性しちゃってお腹が痛くなる場合は一週間位入院する可能性もあるとの事で。

元々言われてた事なのでびっくりはしなかったけど、やっぱりねという感じです。

こればっかりは自分ではどうにもならないので、なんとかなるさと思うしかないですね。

性別

１１週から経腹エコーも加わり（私の通っている病院では経膣エコーも併用）

赤ちゃんをじっくり見れる機会が増えて病院通いが楽しみです。

胎動のない間は我が子がお腹の中で生きているのかどうかは病院に行かないと

分からないので、週１回でも行きたい気分です。お金で安心が買えるのなら

自費でも構わないんだけど。産婦人科のお医者さんはただでさえ少ないから、そんな

妊婦が増えたら忙しくてしょうがないですよね。街の開業医さんとかで、心配性妊婦

の為に自費でいつでもエコーWELCOMEみたいなお医者さんがあってもいいと思うけど。もうかりまっせ。妊婦はただ「赤ちゃんは元気ですよ〜」の一言のみ欲しいだけなんです。胎児ドックみたいにばっちり診てくれなくていいから、動いてるその姿のみ

チラ見したいだけなんです。

前書きが長くなりましたが、11週の検診で「次の検診で性別が分かるかもね！」と

言われたのでワクワクして待っておりました。

14週検診でエコーをグリグリして診てもらったら、なんか足の間に何かが

ある！！身体の大きさの割にデカすぎる何かが付いていた。。。もしかして、先に

アレが作られてから身体の方が徐々に大きくなって最終的にバランスが取れるのか？

と思う程にアンバランスでありました。

「まだ分かんないけど60％の確率で男の子だね」と言われました。

私は男の子である事は薄々というかかなりの確率で分かっていました。

それは妊娠初期に生まれ来る女の子（予想）に着せるフリフリのお洋服やら

近くのバレエ教室のサーチなどをしてウキウキしていた時、何か赤ちゃんから不快感

が伝わって来たのです（なんとも言えないのですがイライラ感がお腹から伝わってくるというか）。それでもお構いなしに可愛い女の子の事を考えていたらついにある日

「ママ僕は男の子だよ。もう女の子の事考えるの止めて！」という赤ちゃんの声が

聞こえて来たのでした！！信じられないお話なんですけどね〜私にははっきり聞こえた

訳で。。それから、そうか男の子か。ごめんね、女の子の事ばっかり考えてと誤って

胎児ネームも男の子に変えて、男の子の事を考えるようになると、もう声も聞こえなくなりお腹からのイライラも無くなったのです。そんな訳で私は男の子である事を確信して過ごしていました。

でももしかすると女の子の確率も捨てきれないと思ってたんですけど、やっぱりそうか。最初の子は育てやすい女の子、出来れば２番めも女の子がいいなと結婚する前から

願っていました。というのも私は二人姉妹なので男の子がいる生活というものが想像もつかず、友人のやんちゃな男の子を見ても「男の子は大変だね〜」と完全に人事だと

思ってたのです。しかも主人はIT系でIT系は電磁波の影響か女の子率が高いと聞いていたのに。まさかこの私が男の子のお母さんになるなんて想定外だったので少しうろたえました。怪獣が家にやってくるなんて。。かわいいフリフリの服は買えないのか。。

バレエ教室には通えないのか。。野球チームの練習で毎週早起きするのか。。などなど

病院から駅までの間でちょっとブルーに（赤ちゃんごめんね）。気分転換で行ったお店でおばあちゃんとお母さんと女の子が可愛い帽子を選んでいる姿を見て「羨まし〜。これがやりたかったやつ・・」と見とれてしまいました。でもすぐに気分を入れ替えて

安くなってた男の子の甚平を来年用に２着購入♪

主人はもともとどっちでもいいと言っていたのですが、男の子で嬉しそうです。

女の子だと何して遊んでいいか分からないからだそうです。怪獣が暴れたら主人に

任せようと思います。

実家の母は男の子で残念そう。赤ちゃん用品を初めて買いに行った時、私の母は結婚前から孫が欲しい欲しい病だった為「ほら、これがママがやりたかった、孫の買い物でしょ？！」と言ったら「でも男の子でしょ。。（ちょっと違う）」と苦笑。うちの母もまた女の子しか想像していなかったようで。女の子しか育ててないので怪獣への恐怖心が強い模様。

主人の実家にはまだ言ってません。何故なら初孫フィーバーで絶賛盛り上がり中な

人達に初孫が男の子だなんて伝えたら、オリンピックとワールドカップが一度に来ちゃった位の盛り上がり（？）で収拾不可能な事になりそうなので、出来るだけ長く引き延ばそうと思っている悪い嫁です。「うちの跡取り」とか言われるのがとても嫌なので。

あと、性別が分かったら服とか大量に送ってきたり、名前考えたりされるのが嫌なので

出来れば産まれるまで教えたくないなー。産まれるまで性別は聞かない事にしたって

言っておこうかしら。

第一子が男の子で良かったなと思った事は、義理両親に嫌だけど「跡取り」という存在を与えた（あげないけどね）事で「２人目は？」攻撃を避けられる事。向こうが思う嫁の役割を早々に果たした事である。うちの母も女の子二人で嫌な思いしたみたいだし、義理両親は田舎の人なので「跡取り」というものに執着があるだろうし。私は出来れば

二人は子供が欲しいと思っているけど「次は男の子がいいね」とか言われたくないし

もし二人目不妊で一人っ子だとしても男の子であれば文句は言って来ないであろう。

よくよく考えてみると周りに男の子の一人っ子が多いのはみんなそういう理由かな。

一人目女の子だと二人目へのプレッシャーが強いんじゃなかろうか。私は次女だけど

両親は男の子が欲しかったらしい。

そんな訳で、私と義理両親の溝を知った神様が私に男の子をプレゼントしてくれたんだと思って、戴いたこの生命をとても愛おしく思います。ママのところに来てくれてありがとう。

そして16週検診でもくっきりアレが映っていて「90％男の子ですね」と宣言されました！！

＜つわりの記録＞８ｗ６d

過去の下書きをUPしています。

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＜食事＞

朝　551蓬莱の豚まん１個

　　柿の種　１袋

昼　柿の種　１袋

　　黒酢カシスのペリエ割り

夜　サブウェイ照り焼きチキン＋ポテト

　　デコポン１個

　　イチゴクリームチーズケーキ半分

今日は最高にやる気が出なくて、昼寝、夕方寝で殆ど活動せず。

主人が掃除・洗濯をしてくれる。