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36 Pregnancy Daiary

36歳で子宮筋腫・子宮内膜症持ちで初めて妊娠。主に自分の記録用。

妊娠までにしてたこと・・・ビオチン

ビタミンCの回で書いたとおり、尋常性乾癬の予防の為にビタミンC+ミヤリサン+ビオチンという組み合わせを数年前より妊活に関係無く飲んでいます。

ビオチンはビタミンB群の一つで主に肌や髪の毛に効果があるそうです。

【美肌】ビオチンにはこんな効果がある!「キレイ」を目指す女性必見!|welq [ウェルク]

 

妊活とビオチンについて何か関連がある記事があるか探してみたのですが、納得のいく記事はありませんでした。妊活用サプリメーカーのHPなどにはビタミンB群の一つの成分として記載がありました。

ビオチン単体のサプリメントについては、妊娠中に飲んでいいのか不明なので妊娠少し前から飲んでいませんが、妊活中から飲み始めたマルチビタミンに少量入っているので

少しだけ摂取はしています。

 

妊娠前に飲んでいたビオチンはこちら。